среда, 11 апреля 2018 г.

Диагностика прежних отношений | Как отпустить человека









Урок 1. Диагностика ваших прежних отношений. Как отпустить человека? Неважно, сейчас вы в одиночестве, находитесь в отношениях, может строите новые отношения. Но, место в вашем сердце по каким то причинам, оно свободно. Многие говорят. Надо простить, отпустить. А как это сделать? Все очень просто.

Возьмите и выпишете на листочек всех своих бывших партнеров. Кому то придется выписывать побольше, кому то поменьше. Сейчас речь не об этом. Выпишите всех своих партнеров. И когда будете выписывать всех своих партнеров, разделите лист на две колонки. В одной колонке, слева, пишите то, что вы думаете об этом человеке, какие у вас воспоминания, как вы характеризуете этого человека. Как он остался в вашей памяти. А справа, пишите в колонке ту позитивную версию хорошего, что вы об этом человеке помните.

После того, как вы выпишите всех и напишете, то, что о нем думаете и за что вы ему благодарны, вы увидите, вот там, где благодарны будет в двух колонках-этого человека вы простили и отпустили. Где будут негативные воспоминания-для себя просто сделайте пометку. Что когда вы будете думать, вспоминать или говорить об этом человеке, как минимум постарайтесь говорить о нем нейтрально. Если нечего сказать хорошего, то вообще не говори. Когда вы перестанете говорить плохо о человеке, через какое то время вы перестанете думать плохо об этом человеке. Останутся только хорошие воспоминания об этом человеке. Вот таким образом можно сделать диагностику отношений.
Вот это и есть форма, что вы отпустили прошлые отношения. Что вы отпустили человека на самом деле. Выполните это домашнее задание и в первом нашем уроке оставьте ниже, комментарий в качестве обратной связи к этому уроку. Евгений Барболин. Лучший коуч по отношениям






Комментариев нет:

Отправить комментарий